Les ateliers d'Isa

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Les ateliers d'Isa #11 : se délasser en 1h

Pour bien commencer la journée ou pour se délasser après une bonne journée, une journée de télétravail, une journée compliquée ; pour...

14 mai 2021

147 vues

Les ateliers d'Isa #10 : Comment prendre soin de ses yeux ? 4/4 GRATUIT

"l'imagination" Pour ce dernier volet sur le soin à apporter à vos yeux, je vous propose une relaxation courte qui fait appel à votre...

12 févr. 2021

136 vues

Les ateliers d'Isa #9 : Comment prendre soin de ses yeux ? 3/4 GRATUIT

"l'accommodation" L’accommodation optique permet à l’œil de voir net à différentes distances. C’est le muscle ciliaire, commandé par...

5 févr. 2021

166 vues

Les ateliers d'Isa #8 : Comment prendre soin de ses yeux ? 2/4 GRATUIT

"la mobilité" La santé de nos yeux passe aussi par une prise de conscience du niveau de stress auquel notre organisme doit faire face....

29 janv. 2021

149 vues

Les ateliers d'Isa #7 : Comment prendre soin de ses yeux ? 1/4 GRATUIT

"le palming" Voici plusieurs mois qu’au gré des confinements et autres couvre-feu, notre relation au monde passe quotidiennement par le...

22 janv. 2021

211 vues

Les ateliers d'Isa : Sankalpa

Dans les posts précédents nous avons pu avoir accès à des techniques simples d’apaisement. Alors pour aller plus loin, nous pouvons...

3 déc. 2020

160 vues

Les ateliers d'Isa #6 : Comment s'apaiser ? 4/4 * GRATUIT *

"Apaisement émotionnel" Pour ce dernier volet (momentané : il y a tant à dire…) sur l’apaisement, je vous invite à mettre en place une...

28 nov. 2020

179 vues

Les ateliers d'Isa #5 : Comment s'apaiser ? 3/4 * GRATUIT *

"Rotation de la conscience dans le corps" Après les 2 premiers volets sur le souffle, je vous invite à explorer une technique propre au...

25 nov. 2020

252 vues

Les ateliers d'Isa #4 : Comment s'apaiser ? 2/4 * GRATUIT *

"Décompte des respirations" Il y a 33 ans, lors de ma première année de pratique du Hatha Yoga, cette phrase a changé ma perception de la...

21 nov. 2020

216 vues

Les ateliers d'Isa #3 : Comment s'apaiser ? 1/4 * GRATUIT *

"Respiration apaisante" Pour ce premier volet sur l’apaisement, je vous propose d’explorer notre respiration avec cette vidéo. À...

18 nov. 2020

265 vues

Le témoin silencieux et bienveillant

Après quelques années de pratique, voire même juste quelques séances, nous ressortons de notre séance de yoga, calme, paisible, souriant,...

8 nov. 2020

286 vues

Les ateliers d'Isa #2 : Séance classique pour pratiquant avancé

Cette séance d’1h30, enregistrée à la Rotonde Alisa, est proposée pour les personnes qui connaissent la pratique, qui connaissent la...

23 oct. 2020

240 vues

Les ateliers d'Isa #1 : Séance courte Hatha Yoga pour le dos

Vous êtes nombreux à nous avoir demander de pouvoir acheter et télécharger la séance de Hatha Yoga 3 publiée durant le confinement, la...