Le Yoga est une science et une philosophie de vie millénaire qui génère bien-être, harmonie et équilibre tant au niveau physique que psychique.

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En fonction des époques et des lieux, le yoga se décline en diverses approches pratiques dont le but est toujours de pacifier le mental, le rendre calme, limpide et transparent comme un grand lac paisible. Alors, dans un état de paix et sérénité, il est possible de laisser s’exprimer et fusionner avec la nature profonde de notre être qui nous guide vers la connaissance de Soi et du monde qui nous entoure.

 

En occident, le Hatha Yoga est l’approche yoguique la plus connue. C’est par le biais du corps physique que notre attention se mobilise vers une présence à Soi. 

 

La séance de yoga mobilise le corps grâce à de nombreux exercices appelés "asana" ou postures, à un travail respiratoire appelé "pranayama" et à une relaxation guidée qui permet à la fois la détente physique, l’intégration de la séance posturale et l’harmonisation de toutes les énergies mobilisées.